Jääkiekkolegendana tunnettu Timo Jutila tarttui elämäntaparemonttiin lääkärinsä Pippa Laukan ohjauksessa saavuttaen huomattavan tuloksen.
Jutila on mukana Olet mitä syöt -ohjelman uudella kaudella, jonka avausjakso esitettiin torstaina 27. marraskuuta kello 20 MTV3-kanavalla sekä MTV Katsomossa.
Ohjelman ensimmäisessä jaksossa Pippa Laukka käy läpi Jutilan jääkaapin sisällön. Perinteisessä jääkappikatselmuksessa paljastuu, että kylmäkaapista löytyy runsaasti makkaratuotteita, ja myös virvoitusjuomat kuuluvat Jutilan heikkouksiin.
Laukalla onkin edessään haastava tehtävä, kun tavoitteena on totuttaa Jutila aiempaa kasvisvoittoisempaan ruokavalioon.
– On se kyllä kova määrä se 800 grammaa päivässä kasviksia, Jutila toteaa projektinsa lopussa.
Kahdeksan viikon mittaisen muutoksen tulokset olivat konkreettisia. Jutila pudotti painoaan yhteensä kymmenen kiloa: lähtöpaino oli 123,5 kiloa ja jakson lopussa vaaka näytti 114 kiloa.
Myös vyötärönympärys pieneni selvästi. Alussa mitattu 138,5 senttimetrin ympärys kaventui 12,5 senttiä ja oli lopulta 126 senttiä.
Selkein muutos arjessa liittyi kasviksiin, joiden osuus ruokavaliossa kasvoi merkittävästi. Painonpudotusta tukivat lisäksi liikunnan lisääminen, säännöllinen ateriarytmi sekä limonadin juomisen lopettaminen.
Jutila haluaa kannustaa muitakin tekemään samanlaisia muutoksia ja jakaa oman neuvonsa kasvisten lisäämiseen.
– Ennakkoluulot pois. Itse löysin paprikasta suosikkini. Ei sitä 800 grammaa tarvitse yhdeltä istumalta syödä, vaan syö päivän mittaan. Säännöllisyys on tärkeää, Jutila vinkkaa.
Lähde: MTV
